【推荐】胃不好的人，应该怎样保护自己？ 发布时间：2021-08-31 15:22 来源：黑龙江网

　　现如今，绝大多数人都有过胃疼，胃胀，胃不舒服的症状。而许多人都不知道自己是什么原因导致的胃不舒服。其实，胃不好与我们现实生活的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系，如果稍不注意就可能酿成很严重的胃病。那样就可能给自己带来很多的不便，给自己的健康就造成了很大的伤害。所以，我们要保护好自己的胃。

　　很多人说，胃部有问题的人，时间长了基本上都能成为一名好医生，这是因为胃病不易治愈，需要长时间的休养，而这种休养不仅需要药物治疗，更重要的是在日常生活中要注意。正所谓病从口入，所以胃病患者通常都知道自己什么该吃什么不该吃，比如下面这三种食物，有胃病的人一定要记得少吃。

　　胃不好的人，3种食物尽量少吃，或能避免胃粘膜受损

　　第一种食物：绿豆

　　绿豆在我国一直是一种营养丰富的名贵食品。夏天用来消暑特别好，但对于肠胃有问题的人来说就不一定了。因为绿豆之所以能清热解暑，是因为它的特性是寒性食物，而很多有胃病的人通常胃黏膜薄弱，如果我们长期食用生冷食物会对胃黏膜造成损伤，加重胃病，所以绿豆我们在生活中应该尽量远离。

　　第二种食物：大蒜

　　我们总是听人说抵抗力和免疫力弱的人要常吃大蒜，因为它含有独特的营养价值，而且很多人喜欢生吃大蒜，特别是为了享受它独特的辣感，但正是这种辣感，我们才要注意，因为对于有胃病的人而言，医生通常会建议我们少吃刺激性食物，大蒜就属于刺激性食物。

　　第三种食物：咖啡

　　咖啡对胃的伤害不用我细说，但是尽管如此，还是有很多人对咖啡非常的上瘾，但如果你有胃病，还是应该尽量少喝咖啡，我们千万不要高估自己胃粘膜的容量，那么可能会得不偿失。

　　想要养胃的人，平时要做好这2点，以免伤胃

　　第一点：坚持吃早餐

　　虽然这个要求看似普通，但现实生活中能坚持下来的人却寥寥无几，因为大多数有胃病的人都不喜欢吃早餐，因为他们可能工作很忙，或者仅仅是因为他们不喜欢吃早餐，但这样做确实会引起胃病，甚至一些胃病较轻的人也应该多注意吃早餐的问题。

　　第二点：控制自己的饮酒量

　　喝酒不能每天大量的喝太多，喝酒伤身这句话大家一定都听过，虽然适量饮用低度酒精可以促进胃部血液循环，有益于健康。但如果我们长期大量饮酒，尤其是高浓度酒精，会刺激胃黏膜的破坏，造成胃水肿、充血、糜烂等各种现象。因此，我们必须坚决控制好自己的饮酒量，必须的时候需要戒掉。

　　总结：不要总以为自己的身体是铁打的，也不要以为胃病不是什么大病，在这样一个快节奏的时代中，身体是革命的本钱，只有学会关心自己和所爱的人，我们的生活才会充满更多幸福的意义，我们的努力才会值得。

综合来源：今日头条 家庭医生名医在线