精彩纷呈！“哈马”首期官方训练营热血开营 发布时间： 2025-07-28 10:40 来源：黑龙江网

　　7月27日，近300名跑友齐聚在哈尔滨市人民体育场田径及足球场，共同参与哈尔滨银行2025哈尔滨马拉松赛前官方训练营（第一期），共同体验了一场专业与趣味并存的训练活动。

　　专业指导，提升技能

　　早上8点，跑友们在精心设置的签到区有序报到。工作人员高效协作，通过电子与纸质名单双重核对，引导跑友签名并留下联系方式参与后续抽奖。每位跑友还获得了实用的能量胶、盐丸以及具有抽奖凭证功能的Logo贴，为接下来的训练做好充分准备。

　　简短而热烈的开场后，经验丰富的教练团队隆重登场。在主持人的介绍下，哈尔滨田径协会副主席房英杰教练发表了鼓舞人心的动员讲话，强调了科学训练的重要性。紧接着，专业的跑前热身环节在教练带领下展开，有效激活了跑友的身体状态，降低了运动损伤风险。

　　8点55分，激动人心的发枪仪式到来。主持人邀请嘉宾上台，随着发令枪响，哈马首期官方训练营的核心环节5公里技术节奏跑正式开启。在教练的指导下，跑友们围绕体育场跑道，实践了如何控制配速、调整呼吸，学习高效奔跑的技巧。跑后，教练团队对跑友们进行了跑姿动作纠正与深度跑后拉伸指导，帮助跑者巩固技术要领，加速恢复。

　　趣味互动，氛围拉满

　　训练营不仅注重专业性，更融入了丰富的趣味互动元素。在互动交流环节，工作人员穿梭于队列两侧，为积极提问的跑友递上麦克风，搭建起教练与学员、学员与学员之间顺畅沟通的桥梁。此外，哈马训练营还设置了抽奖环节，为幸运跑友送上了赛事直通名额及运动装备，惊喜连连。

　　反响热烈，期待开赛

　　经过近两个小时的训练，跑友们收获颇丰，对接下去的备战计划也有了更加清晰的目标和安排。参与活动的跑友纷纷表示，此次训练营既提升了跑步技能，又感受到了马拉松运动的乐趣。来自本地的资深跑友王先生称：“教练的指导非常实用，纠正了我多年的跑姿问题，对即将到来的哈马更有信心了！”

　　哈尔滨银行2025哈尔滨马拉松首期官方训练营的成功举办，不仅为跑友们提供了宝贵的赛前专业指导，有效提升了他们的跑步技能和赛事认知，更通过精心设计的趣味环节增强了跑友社群的凝聚力，点燃了大家对哈尔滨马拉松的无限期待。这标志着哈马赛事服务体系的进一步升级，为后续训练营活动奠定了良好基础。据悉，2025哈马赛前将举办多期官方训练营，为更多跑友科学备战哈马赋能。（来源：哈尔滨国际马拉松微信公众号）