女性冬天吃榴莲好处多 可适量多吃点 发布时间：2018-01-10 09:41 来源：99健康网

　　榴莲非常适合在冬天食用，尤其是体寒的妹子可以多吃点，那么，女性冬天吃榴莲有什么好处？

　　女性冬天吃榴莲有什么好处

　　改善寒症

　　榴莲是一种热性水果，非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用，特别是体寒的女性，冬季适量吃些榴莲可以调理体质，是理想的滋补品，改善冬季手脚冰凉，怕冷等情况。

　　缓解痛经

　　榴莲性热，可以起到活血散寒的效果，经期着凉痛经，或是本身就是寒性痛经的女性，可以多吃些榴莲来治痛经，能改善经期时腹部冷痛，经期排出不畅等问题。

　　调理贫血

　　榴莲富含糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物，各种维生素，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血等，榴莲里面含大量钙，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能。

　　美容防癌

　　榴莲含有丰富的维生素，这些维生素能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，促进胶原的形成和类固醇的代谢，能起到抗衰老的作用，且能抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效。

　　滋补身体

　　榴莲的营养价值很高，含有丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力，有很好的强壮补益作用，尤其是一些体质较弱，病后以及产后需要补身体的人，可以常吃榴莲。

　　冬天怎么吃榴莲比较好

　　1.一次别吃太多：

　　榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，若是吃榴莲后有上火的症状，可以吃些山竹来降火气。

　　2.吃榴莲要多喝水：

　　榴莲口感较稠结，易积于肠内，吃完后要多喝些开水来促进消化。如果榴莲可以闻到酒精味，说明已经变质，不宜再食用。

　　3.别与白酒同吃：

　　白酒与榴莲皆是热性食物，对人体健康不利，甚至曾有过榴莲与白酒同食至死的案例。

　　4.不与大热食物同吃：

　　榴莲本身属于容易上火的水果，所以，不要与羊肉，狗肉等大热性的食物一起吃，以免火上浇油，甚至会诱发旧患。

　　5.不要与海鲜一起吃：

　　海鲜多寒性，一起吃可致肠胃不适，出现恶心，呕吐，腹泻等症状。

　　6.吃完榴莲别喝可乐：

　　可乐易引起兴奋，榴莲含钾高，一起吃可能会引起心律不齐，甚至可能诱发心脏病。正因如此，本身心脏病病人也不宜吃榴莲。

　　7.心脑血管患者不宜吃：

　　吃榴莲可导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。

　　8.热性体质少吃：

　　热气体质、喉痛咳嗽、患感冒者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益。

　　9.体虚者可以煮汤吃：

　　体质比较虚弱，需要调养体质的人，除了可以直接食用榴莲外，还可以与土鸡一起煲汤喝，非常滋补。

　　榴莲吃多了会上火吗

　　榴莲吃多了会上火。

　　榴莲在中医来看是属于典型的热性水果，其性热而滞，一次食用过多的榴莲便会导致体内的火气过于旺盛，内火上炎出现上火，进而出现口舌干燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。

　　榴莲虽好却不可多吃。广东有“一只榴莲三只鸡”的说法。专家表示，中医认为，榴莲性热而滞，是一种典型的热带水果。如果一次吃太多榴莲，就可能导致人体燥火上升，进而出现口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。平时就容易上火，经常出现上述症状，而且舌质红、舌苔黄的人，最好少吃榴莲。

　　吃榴莲的注意事项

　　1.榴莲性热，不适合大量食用，经常上火、舌质红、舌质黄的人最好少吃榴莲。

　　2.榴莲含有很高的能量，并且糖水化合物的含量也不低，因此，肥胖、糖尿病、高血脂患者最好也少吃榴莲。

　　3.榴莲中微量元素钾的含量很高，因此，心脏不好的人和有肾病的人群也不适合大量食用。