夏吃丝瓜作用大 消暑护肝很全面

来源:99健康网  2018-05-18 08:54         

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  炎热的夏季是很多瓜果丰收的日子,蔬菜就有苦瓜、黄瓜以及丝瓜等非常适合消暑的食物,那在夏季吃丝瓜有什么样的作用呢?夏季身体消暑以及护肝,适合吃丝瓜吗?值得一看。

  吃丝瓜的作用

  1、夏季,天气确实很热,身体也会感觉到闷热的时候,这个时候吃点丝瓜是不错的。这是因为丝瓜是一种凉性的食物,吃一些的话是可以帮助身体清热以及消暑,利尿的作用,还能帮助大家预防中暑呢?希望大家好好的了解下吧。

  2、丝瓜含有的多种丰富元素里面,维C是非常重要的一种,这是因为吃些丝瓜是可以加快肝脏内毒素的释放,这样就能够很好避免肝脏积累过多的毒素出现不适的情况,从而让身体素更好的。,是值得吃的夏季食物。

  3、适合孕妇朋友。对于没有太多奶水的新手妈妈们,吃丝瓜是有很好作用,这或许大家是不了解的吧!那么为何吃丝瓜可以增加奶水呢?因为丝瓜含有大量的维B这种营养素,可以帮助孕妇下奶,如果新手妈妈觉得奶水不多的话,可以试试吃些丝瓜来调理。

  4、当然上面提到的维B不仅可以帮助大家下奶,还可以帮助大家来更好消化积累的食物,以便大便能更好的排除,促进肠道的蠕动,希望如果觉得自己消化不通畅的朋友们,要吃吃丝瓜!

  推荐丝瓜的做法

  一,清炒丝瓜

  原料:丝瓜一根,大蒜一颗,适量食盐以及油。

  做法:先将丝瓜去皮,然后洗干净,切成小块;热下油锅,将大蒜炒香,加入切好的丝瓜快速翻炒,放入适量的食盐;炒到丝瓜变软熟透即可出锅啦。

  二,丝瓜炒蛋

  原料:丝瓜,鸡蛋,食用油以及适量料酒。

  做法:丝瓜去皮,清洗干净并切片;鸡蛋打散,加入适量的食盐搅拌下;大火烧热食用油,放入鸡蛋炒熟,捞出待用;然后放入丝瓜炒熟,加入炒好的鸡蛋再次快速翻炒几下,这样就可以出锅,味道非常不错。

  三,花蛤丝瓜汤

  原料:花蛤适量,丝瓜两根,大蒜适量,食盐以及食用油。

  做法:花蛤要先买来浸泡一段时间,清洗掉泥沙,否则影响口感;丝瓜去皮切成段状的,放一边待用;将大蒜去皮,切成小片状;热下油锅,把大蒜炒香,加入洗干净的花蛤炒出香味来,花蛤基本全部打开为标准;然后放入丝瓜稍微过下油,加入适量的清水,煮开之后加入适量的食盐,调味满意即可。

  夏季吃丝瓜是真的对大家抵抗炎热是有帮助的,而且吃丝瓜的好处也是蛮多,加上制作简单,建议大家平常都可以试试看,做些丝瓜来吃是真的不错的选择。吃点丝瓜吧,养生是很有价值的。

频道编辑:李宇璇
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