生气伤肝伤肺 生气八大致命危害

来源:99健康网  2018-05-18 13:59         

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  每个人都有喜怒哀乐,那么你知道吗?大笑有益健康,生气则极为伤身。下面就一起去看看生气会带来哪些危害。

  生气八大致命危害

  1.伤肝

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  2.长色斑

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  3.脑细胞衰老加速

  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素多,氧气少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  4.胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

  5.心肌缺氧

  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也更致命。

  6.引发甲亢

  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

  7.伤肺

  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  8.损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力下降。

  如何控制好情绪

  1.不堆积自己的情绪

  很多人习惯于把负面情绪堆积起来。殊不知负面情绪越是堆积,就越痛苦。人体对恶劣情绪的承受能力是有限制的,当恶劣情绪累积到一定程度后就会爆发。甚至会引起抑郁症等疾病。

  2.出去走走缓解情绪

  暂时冷静一下,出去走走,换换空气,从不同的角度出发,可以缓解情绪,避免矛盾激化。生活压力比较大的人,可以定期出去旅游。通过自然的力量来缓解自身的情绪。

  3.深呼吸镇静下来

  如果处于非常坏的情绪下,或者非常非常紧张。那么我们可以用深呼吸的方法。深呼吸能够调节人体的内分泌,让情绪稳定下来,对于各种负情绪能有效。如果你正处于这种情况下,可以连续做10个深呼吸试试。

频道编辑:李宇璇
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