夏季上火高发季 所有的降火方法都在这

来源:云南中医  2018-06-14 09:06         

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  中医认为,“有病于内,必有形于外”,也就是说身体内部有了问题,一定会在身体外部表现出来。

  下面的测试题可以帮您快速、准确地判断身体哪里有火,再看一看怎么“灭火”吧!

  肝火旺盛

  (1)眼睛经常干、涩,还会突然变得通红。或没有近视,却总是视物模糊,看不清东西。

  (2)面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

  (3)眼部总是有很多分泌物。

  (4)嘴里总是感觉苦苦的。

  (5)喝水不少,却还是口苦咽干。

  (6)无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。

  (7)口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。

  (8)时常会有头痛、耳鸣。

  (9)早过了青春期,还是“青春痘”满脸。

  (10)经常洗澡,全身皮肤仍然瘙痒难耐。

  对策——野菊花泡水

  野菊花清热败火力最强,适当喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的,冲饮野菊花茶一次取3~5克就够了。

  心火旺盛

  (1)非常容易长口疮,且舌尖颜色鲜红。

  (2)经常口渴,喝多少水都觉得不够。

  (3)脸色经常突然变得通红发暗。

  (4)时常感觉胸口发热、发闷。

  (5)总是没有原因的情绪烦躁。

  (6)经常失眠,夜间觉得浑身燥热。

  (7)长期便秘,用各种办法治疗效果都不明显。

  (8)小便时有炙热感,尿液颜色焦黄。

  (9)皮肤易发疮疡,患处有面积较大的红肿,痛感强烈。

  (10)心脏很健康,但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

  莲子心茶、苦味菜

  多吃苦味食物,比如苦菊、莲子心,这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香,有安神强心之功效,泡茶喝即可。

  而中午小睡还可补充心气,心气充沛则情绪安宁。

  肺火旺盛

  (1)经常咳嗽,多咳黄痰、流黄涕。

  (2)总是感觉咽喉干痛。

  (3)感觉口渴,喜欢吃凉的东西。

  (4)鼻子发红,常流鼻血。

  (5)鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

  (6)脸一到下午就发红,特别是两额部位。

  (7)手心、足心比别人热很多,易出汗,甚至摸上去有发烫的感觉。

  (8)夜间频繁盗汗。

  (9)下午常会出现低热(37.5℃左右)等不适。

  (10)常有大便干燥的问题。

  酸梨水

  肺实火通常伴随感冒,如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食,则基本可确诊肺实火。

  对策:酸梨洗净切块放入砂锅,加入适量冰糖,熬水喝就可以了。

  除了喝酸梨水并保证充足睡眠外,在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。

  胃火旺盛

  (1)有强烈口臭,频繁刷牙也无法清除。

  (2)时常牙龈肿痛,严重时甚至牙龈溃烂。

  (3)刷牙时牙根处易出血。

  (4)胃中有烧灼样疼痛。

  (5)牙龈在短时间内出现明显萎缩。

  (6)明明按时足量进餐,却还是常有饥饿的感觉。

  (7)每隔一段时间就会出现便秘。

  (8)恶心呕吐,吐出物为胃内容物。

  (9)总感觉口干舌燥。

  (10)舌苔发黄、或又厚又黄。

  荸荠、生藕

  常有口干、口气重,易便秘,吃得多却总是饿吗?如果有,说明你可能有胃实火。胃火很常见,多与饮食有关,天气干燥的地区和季节,很容易被“点燃”。

  对策:荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西,自古有“地下雪梨”之誉。

  可以用来熬粥,取荸荠、大米各100克,白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块,大米淘净,加入清水煮成粥,待粥快熟时放入荸荠,最后放入白糖调味,关火食用。可分次服用,连服3~5天。

  生藕性寒,有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。

  肾火旺盛

  (1)牙齿常常无故疼痛,出现松动。

  (2)舌头颜色鲜红,没有舌苔。

  (3)时常没原因的头晕目眩。

  (4)白天昏昏欲睡,晚上常常失眠。

  (5)夜间常常盗汗。

  (6)经常耳鸣,严重时甚至出现暂时性耳聋现象。

  (7)常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。

  (8)没有做重体力工作或高强度运动,却总觉得腰酸背痛。

  (9)没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。

  (10)脱发严重,男性还会有滑精现象。

  枸杞、地骨皮泡茶饮

  肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

  对策:去肾火可用猪腰子2只,枸杞、山萸肉各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤,两日1剂,连用效果更好。

  平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

  在上述各项中,如果您出现了5项或以上相同的症状,则可以说明您相应的脏腑处于火盛的状态。

  但是,体内的火也分虚实,切不可盲目服用大量的清火药,如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状,还建议及时到医院进行诊治!

频道编辑:李宇璇
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