邓紫棋新MV美出新高度 认真减肥的人都是美的

来源:新浪时尚  2018-10-16 09:12         

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  邓紫棋。

  邓紫棋瘦了?

  她每天都健身!

  自从邓紫棋上了《中国新说唱》之后,每换一个造型都带给粉丝一个惊喜,和之前的风格完全不一样,太适合她了!

  邓紫棋MV造型。

  她的新歌MV你们看了吗?里面那个女孩还是邓紫棋吗?!仙女本仙啊!

  长编发配上白纱裙,在草地上奔跑,谁敢说她不是仙女呢~

  邓紫棋新MV。

  还有这个抹胸格子裙的造型,异域感十足啊!

  邓紫棋MV新造型。

  看了她新的MV,你们没发现邓紫棋瘦了吗!?都能看见她的锁骨了!

  瘦瘦的邓紫棋。

  打开她微博的画风是这样的 - 健身。

  邓紫棋微博。

  往下滑滑,是健身。

  邓紫棋健身。

  再往下滑,还是健身。

  邓紫棋运动。

  再滑,滑到她在出租车上吃午餐的视频,她还细心的为大家写出她的食谱。

  邓紫棋的微博。

  羡慕邓紫棋瘦了

  先看看她吃什么

  饭盒中只有鸡蛋、洋葱、芦笋、蘑菇和水煮燕麦。她是铁了心要瘦下来啊!还认真分析每个食材的营养价值和怎么吃。

  邓紫棋减肥餐。

  鸡蛋-蛋黄蛋白都吃

  蘑菇-多吃就对了

  燕麦-代替白米饭

  还贴心的告诉大家燕麦的使用量和过敏事项。

  最后“教育”大家不要因为减肥而过度节食,一定要自己开心才行!

  还有哪些女明星

  爱好吃“草”呢

  刘雯

  大表姐刘雯之前就在网上晒出她一日三餐的照片,网友直呼超模就是超模,餐里是一点肉也没有啊!

  刘雯。

  郑秀文

  酷爱健身的郑秀文,已经摸索出适合自己的一套食谱,还推荐给她的好朋友们。因为都是蔬菜煮的汤,被网友称为“巫婆汤”。想健身减肥的朋友可以试一试哦~

  郑秀文。

  张天爱

  大家都知道张天爱没减肥之前是个120斤的“胖子”,为了减肥,两年中只吃沙拉和鸡蛋,这样可以补充维C,又可以补充一定的营养。

  张天爱。

  学会做这两款沙拉

  健康,还瘦得快!

  烤鸡肉沙拉

  烤鸡肉沙拉。

  1、将鸡胸肉洗净切1cm左右小丁放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制。

  2、西兰花切成小朵,焯熟。玉米、生菜、小西红柿、橄榄等蔬菜切好。

  3、将腌制好的鸡肉放入烤箱,烤熟。准备一个水煮蛋。

  4、将蔬菜、鸡蛋、鸡肉混合摆盘食用即可。

  三文鱼藜麦沙拉

  三文鱼藜麦沙拉。

  1、先腌制三文鱼、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽酱油、鱼露。撒在三文鱼上蒙上保险膜,放入冰箱冷藏,放置一个小时以上或更久。

  2、把腌好后的三文鱼,在酱汁中翻转,然后在鱼表面涂抹蜂蜜,烤出后更有光泽哦。

  3、放入烤箱,200度,烤制10分钟。然后将藜麦放入水中煮熟,大概10-15分钟,可以在烤三文鱼同时进行。

  4、与煮熟的藜麦搅拌,撒入盐和黑胡椒,一顿丰盛的营养晚餐就做好了!

  快去给自己做个沙拉吃吧!

频道编辑:李宇璇
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