月经量少了又少怎么办？别发愁，3个方法帮你补充气血增经量！ 发布时间：2019-06-20 14:20 来源：赵万春医生

　　女性的经量可以反映出女性健康问题，例如出现经痛、经量多少、经量发暗等信息都反应着女性的身体是否出现问题，特别是现在很多女性饮食不忌，什么酸甜苦来只要好吃都去吃吃，加上生活习惯不规律，造成经量频繁出现问题。

　　月经量少有哪些危害呢？

　　月经量少首先会引发内分泌失调，导致女性面部长斑长痘，状态差；其次，月经量少长期偏少，还很容易引发妇科炎症，比较常见的几种妇科症状有宫颈炎、卵巢早衰、子宫内膜异位症。月经量严重偏少还会使女性的排卵异常，进而加大女性的不孕几率。

　　经量变少是什么原因导致的？

　　医学认为，引起女性月经量少的主要原因其实是气血不足。我们都知道，气血对人体发挥着很重要的作用。一旦女性出现气血不足的状况，气血运行就会“减速”，从而导致血液循环不能正常运行，淤血在子宫内淤积不能排出，就会导致月经量少。

　　因此，女性想要改善月经量少的问题，就必须补充气血，让经量慢慢恢复到正常值（正常范围：30-50毫升）！下面的3个方法，是一位从事妇科行业29年的医生提供的，对女性改善月经量少、补充气血，都有不错的效果。

　　方法1.按摩“三阴交穴”

　　三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上10厘米左右，是肝脾肾3条经络相交的位置。经常按揉此穴，不但可以延缓衰老，还能加快血液循环，改善月经问题。每天睡前按揉此穴35-50分钟，坚持半年左右，会有不错的效果。

　　方法2.坚持运动

　　运动除了有强身健体的作用外，还能促进血液循环，调理月经。比较适合的调理方式有两个，一是慢跑，二是快走。慢跑和快走择一即可。每天运动1-2小时，坚持175天以上，月经量少的情况会得到缓解。

　　方法3.照尝黑糖

　　黑糖在补气血的方面，有不错的效果。因为它不仅有助于弥补经血的流失，还可以使排经顺畅，对女性来说，是比较简单且有效的方式。目前女性选择较多的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。

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