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频繁掉发,头发还像稻草?你需要这护发9原则!

  一摸头发,又枯又黄,一堆分叉,还容易断裂。那什么拯救你?我的头发!别急,先看了这护发9原则。

  一、头发软榻想要更多头发?

  头发的多少由基因决定,有些人比较厚重,有些人却发丝细软。改变不了基因,就只能顶着一头稀疏的头发吗?

  当然不是。有一个好办法就是使用一些含硅洗护发产品,如[二甲基硅酮]、[环二甲基硅酮](一般洗护发产品中都有加入这些成分)。它们能在发丝表面形成一层薄膜,让头发看上去丰满不油腻,既便清洗之后,仍然能保留在头发上,方便有效。

  虽然网上疯传不要用含硅洗发水,但事实证明,对于头发,它们的作用在于能够附着在发丝上,填补毛鳞片受损的部位,使头发的表面变得更平滑,也就是广告中常常提到的“修复”功能。经过“修复”的头发,光亮易梳理不说,自身也更强韧。如果想要达到更好的效果,要用护发产品时,可以从耳朵左右的位置开始使用。

  另外,打理发型也能让头发显得“丰满”哦。洗发后先弄干发丝根部,用点免洗护发素或摩丝就轻松搞定!不过要是你的头发很细,做发型时最好使用低热定型,将损伤降到最小。

  二、吃出健康好头发

  让你身体健康的食物同样会让你头发健康。但坏消息是,如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。

  多吃点含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类、坚果类食物,它们会让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物,则是加强头皮角质层的优良选择。

  三、热水更伤发,温水刚刚好

  有人喜欢用热水洗发,因为感觉洗完以后十分清爽。热水虽能给你一时的清爽,却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素,它不仅能让头发富有光泽,还有保护头发的功能。

  皮脂这么重要,不能用热水洗,那用冷水吗?不用这么极端,用温水就好。另外,别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和,还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意:按摩是用手指的指腹,可不是用指甲哦!)

  四、泳前洗头,要戴泳帽

  游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺,损伤头发,导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话,湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。

  使用平护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。洗澡的时候不要忘了上护发素!

  五、要挑选适合自己的洗发水

  根据美国《消费者》杂志(Consumer)的报道,在对1700个马尾辫样本做完产品测试后,研究者们发现大多数人都没有依据自己的头发情况选择洗发水,而是根据价格。所以说洗发剂不是越贵越好,选择何种洗发剂取决于你头发的状况:是否是油性发质、是否烫染过等。

  六、让吹风机歇会儿吧

  洗完澡就想睡觉了,可头发还没干?吹风机真是个好发明,睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗,经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗,头发对热度都敏感,需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时,使用较低档的热风吧。另外,吹头发前不妨用点护发素保护头发。

  七、减少梳发次数,减少掉发

  和树叶一样,头发生长到一定阶段就会脱落,掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发,无需惊慌。

  不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会,所以不要过于频繁地梳头,不要相信“每天梳头100下”之类的说法,梳头次数越多,头发掉得越多。另外避免在湿发时梳头(摩擦力比较大),而且梳头时最好使用圆头齿的梳子(减少对头发的“拉扯”),如果你有一头小卷卷的话,选择一把宽齿梳吧。

  八、扎辫子也会伤头发

  扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽,导致头发断裂,毛囊受损,严重时会发生脱发。

  有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉,又没有耐心等着头发慢慢生长。于是求助于美发师,进行接发。头发是瞬间变长了,只是接发可没有一根一根接的,都是一绺一绺地接,这样可能会让头发承受额外的重力,给毛囊造成压力。因此皮肤专家建议接发不要超过三个月。

  还要注意的是湿发凹造型很容易,但也更脆弱,所以不要在头发没干时扎辫子。

  九、头发、头皮都要防晒

  和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说,他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤,这些损伤逐渐累积,恶性循环。想要防晒?两种选择:

  避开阳光,一顶帽子就能轻松解决。

  你也可以选择含有防晒成分的护发产品,标签注明含有[水杨酸辛酯(Octyl Salicylate)]或对[氨基苯甲酸(PABA)]。

  除了以上九条之外,

  还有很重要的最后一点:

  关注头发的变化

  头发突然发生变化,如变得脆弱、脱发等,可能是身体健康问题的征兆。例如,脱发可能是因为缺铁,或是甲状腺及免疫系统出了问题。

  一些药物也会引起脱发。如果你的头发健康状况突然发生变化,最好去看看皮肤科专家。

频道编辑:李宇璇

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