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别以为糖尿病和年轻人无关!青壮年得糖尿病,可能“短命”15年 发布时间:2019-07-18 08:33 来源:荆山浮屠话健康

  被称为人体健康“隐形杀手”的糖尿病,已经位居心脑血管疾病、恶性肿瘤之后,成为威胁人体健康的第三大疾病。很多人认为,糖尿病属于老年病和年轻人扯不上关系,其实不然,有调查显示,我国18岁及以上成人样本中,糖尿病估测患病率竟然高达11.6%!

  年轻人得糖尿病,代价更高!

  在快节奏、高热量的现代饮食状态下,糖尿病患者的数量日趋增多,而且越来越年轻化。之前,糖尿病被称为“富贵病”,现在,它已经非常的平民化,相信我们每个人身边都会多多少少存在着糖尿病患者。

  糖尿病的可怕之处在于,一旦发现就需要终身服药,同时,还会伴随有各种可怕的并发症。如果用人的性格比喻糖尿病的话,那就是“嚣张”。一旦控制不好,糖尿病不仅会造成心脑血管疾病频发,还会因为全身免疫力低下致使全身感染。有研究指出,对于相同年龄的年轻人来说,患有糖尿病的人会比没有糖尿病的少活大概11年;而一旦糖尿病合并肾脏病,健康代价则更大,患者平均会折损大约15年的寿命。

  为什么糖尿病会造成全身伤害?

  糖尿病可以说是“百病之源”,虽然它本身不疼不痒,但是,对全身个器官的损害极大。当你自身的血糖很高的时候,全身大小血管就会处于发炎状态。如果您恰恰属于“三高人群”的范畴,那么,你的全身就很可能会处于不断发炎、受伤、修护的状态。

  随之而来的后果就是,血管越来越容易阻塞,极易发生一些恶性疾病。同时,对于肾脏、眼睛、心脑血管、神经系统、代谢等各个方面也会造成非常严重的不可逆伤害。

  大量的是研究证实,对于糖尿病前期人群来说,通过饮食的调整以及药物干预,能够将继续发展为糖尿病的概率降低一半。一旦确定为糖尿病早期或者糖尿病患者,就要及时治疗。而糖尿病作为一种慢性疾病,极易发生在这些人身上:40岁以上、超重肥胖、经常静坐、高血压、血脂异常、2型糖尿病者的一级亲属、有巨大儿生产史、心脑血管疾病患者及糖调节受损史等。

  预防糖尿病要做到“早知早防早治”。

  糖尿病这个“甜蜜的敌人”,并非不可逆。通过早期干预,前五年的糖尿病患者是有机会变回正常人的。预防糖尿病,就要做好以下几点。

  适当运动。保持良好运动习惯的人,普遍血液循环较好,而胰岛素的浓度相对也较高。饭后二十分钟的舒缓运动能让身体保持良好的状态,同时,因为血液中免疫细胞的新陈代谢加快,也能促进其免疫效能,预防糖尿病的发生。

  控制身材。胖人容易血糖高,因为过大的体重基数会让胰岛素相对不足。将体重控制在理想的范围之内,会让人体的各种细胞重新焕发生机,同时促进免疫力提高,相关疾病也会相应的减少。

  远离“汤”“糖”“躺”“烫”。

  汤入胃之后,半小时就可到达小肠,无需消化就能被人体吸收,营养物质堆积容易造成肥胖。糖摄入过多,会转化为脂肪,促使人体发胖。而喜欢躺着的人,多不喜动,其结果也是肥胖。而过烫的食物会使人体的肠壁血管扩张,刺激食欲,致人肥胖。

  定期检查身体。

  要定期进行血液常规、肝肾功能电解质等方面的检查。选择医疗院所后,要了解完整的糖尿病诊疗流程,除了检测血糖,还应该包括体重、腰围、血压、抽血检查胆固醇和肾功能,饮食习惯和眼底检查等。通过饮食、运动、生活作息,搭配适合的药物,在短期内将血糖、血压、血脂以及体重控制在正常范围。

责任编辑:付践衡

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