全国爱牙日| 哈尔滨医科大学附属哈尔滨儿童医院口腔科医生教你正确刷牙方法 发布时间：2021-09-17 11:58 来源：黑龙江网

　　黑龙江网讯(记者 石岩松 王忠岩）9月20日是全国爱牙日，今年的主题为“口腔健康，全身健康”。哈尔滨医科大学附属哈尔滨儿童医院口腔科医生强调，正餐之后、零食之后、吸烟之后、睡觉前后必须刷牙。应采用“3-5刷牙法则”，保持牙齿有光泽，牙龈粉红色的最佳状态。

　　孩子的牙齿发育，早在母亲怀孕六周左右就已经开始，牙齿的数目、大小及形成，早在胚胎时期就已决定。因此，牙齿的发育除了受遗传因素及孕程中的营养摄取等因素影响外，出生后的口腔环境也会影响孩子牙齿的健康。正常情况下，每隔2-4个月，也就是一个学期就应该让口腔科医生检查一下牙齿。

　　哈尔滨医科大学附属哈尔滨儿童医院口腔科李威医生介绍，每天刷牙应遵循“3-5刷牙法则”，就是每天刷牙3-5次，每次3-5分钟。从3-4岁开始，家长和幼儿园老师可以开始教孩子自己用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛略弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咀嚼面）均应刷到。

　　李威医生强调，关于儿童刷牙工具的选择，牙刷建议使用小头、硬毛的高弹性刷毛，牙线用双股的，牙膏挑个孩子喜欢的味道就可以。其次，掌握刷牙顺序和方法很重要，第一步先用牙线清洁牙缝，第二步清水刷牙齿去除食物残渣，第三步用牙膏抛光牙齿，每个步骤1-2分钟。最后重要的一点就是检查牙面，青春期前的小孩子可以用纱布擦牙齿表面。