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未病先防 治在早期丨让“老年痴呆症”远离老年人 发布时间:2022-02-23 17:23 来源:黑龙江网

  当家中老人出现记忆障碍,丢三落四、说完就忘,反复提问相同的问题或反复述说相同的事情;在熟悉的环境中迷路;判断力差,注意力分散;经常以自我为中心,狂躁妄想、抑郁等症状时,您要注意啦!老人可能已经患上老年痴呆。

  据黑龙江中医药大学附属第一医院针灸六科副主任医师刘鹏介绍,老年痴呆多见于60岁以上的老人,50岁之前也可能患病。首先,年龄越大、老年痴呆的发病率越高,老年女性比男性痴呆比例更高;有痴呆家族史的,患病风险更高。其次,高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等也是诱因。另外,有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、吸烟、酗酒的人更容易患老年痴呆。

  刘鹏医生建议,应尽快摒弃不良嗜好,控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病,才能将发生老年痴呆的可能性降到最低。同时要勤于动脑,延缓大脑老化。多和朋友聊天、打麻将、下棋,刺激神经细胞活力。俗话说“笑一笑,十年少”,老年人应保持乐观情绪,做到知足常乐,与世不争,家庭和睦。起居饮食要有规律,早睡早起,定时进食,大便通畅。

  中医学认为,肾为先天之本、脑为髓海,肾虚则脑髓不充,易出现精神恍惚、健忘、眩晕、语言颠倒、失眠或嗜寐等症状。老年痴呆的中医治疗当以益肾健脑、填髓增智为主,兼以健脾益气、活血化瘀。针灸治疗老年痴呆具有一定疗效,可使淤堵的经络通畅,发挥其正常生理功能,调和阴阳以缓解病症,提高老年痴呆患者的认知能力,改善失语状态,阻止人格改变。

  治疗老年痴呆应未病先防、治在早期。经常活动大脑,进行适度的体育锻炼,保持机体气血流畅,生命充满活力。同时坚持合理的饮食、科学的养生,防止早衰,也是配合药物治疗痴呆的有效办法。其中包括:

  1.补充维生素B12 2.咀嚼口香糖 3.多吃鱼肉 4.常食大豆 5.服食卵磷脂 6.食不过饱 7.补充叶酸

  最后,刘鹏医生推荐几种预防老年痴呆症的简易有效运动。

  一是每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时,可以提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止退化;

  二是使用十指的指尖做细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,预防痴呆;

  三是使用手指旋转钢球、胡桃,或用双手伸展握拳运动,可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化。

责任编辑:刘勇泽

审核:刘海龙

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