枸杞养肝也补肾 这样吃效果好

来源:99健康网  2018-11-21 09:08         

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  肾脏的健康对于男人来说,是非常重要的,如果肾脏不好的话,就会引发身体出现一系列的问题,特别是性方面的问题就会受到影响,所以男人在平时的时候,就非常注重补肾的作用于。而今天小编要大家讲讲一个可以补肾的食物,那就是枸杞,那么你知道为什么枸杞可以补肾吗?我们就一起来揭晓这个秘密吧。

  为什么吃枸杞能补肾

  很多人都知道吃枸杞是可以帮助我们养肝明目的,但是肯定不知道枸杞能够补肾。根据中医的记载,长期吃枸杞是具有补筋骨的作用,而肝主筋,所以吃枸杞是具有养肝的作用,另外的话肾是主骨的,所以说吃枸杞也是具有补肾的作用,所以说男人在平时的时候吃枸杞叶是具有补肾脏的效果。另外有研究表明,男人如果经常吃枸杞的话,是具有提高性欲的效果,这个是因为枸杞补肾效果显著的一个体现,所以也就有了古书所说的,久出不食枸杞的话。但是枸杞虽然具有补肾的作用,但是这个是属于一种很容易上火的东西,所以一天最好是食用差不多在30颗左右就可以了。

  枸杞补肾的做法

  枸杞炖乳鸽

  材料:枸杞、乳鸽、生姜、党参。

  做法:先把乳鸽宰杀之后去毛,然后去掉头爪,再去掉内脏;把枸杞洗净,生姜跟党参洗净后切片,然后放入到乳鸽的肚子里面,再盖好;把乳鸽放入炖盅里面,加入适量的清水,隔水炖煮2个小时后放入适量的食盐即可吃肉喝汤。

  猪腰枸杞粥

  材料;枸杞、猪腰、大米、生姜。

  做法:先把猪腰洗净之后去除筋跟膜,然后切片;锅里倒入少量的水,放入生姜跟猪腰煮差不多1分钟去腥之后捞起来沥干;把大米洗净后放入锅里,煮沸之后倒入枸杞跟猪腰,然后采用小火慢慢炖煮成粥即可。

  日常补肾食谱

  生蚝海参粥

  材料:生蚝、海参、大米、生姜。

  做法:先把生蚝洗净,海参泡水之后宰杀再洗净切丝,生姜洗净切丝。大米淘洗干净后,把它倒入砂锅里面,再倒入清水煮沸之后就马上倒入其他的材料,采用小火炖煮到材料熟透即可放入适量的调味料跟葱花了。

  泥鳅豆腐汤

  材料:泥鳅、豆腐、生姜。

  做法:先把泥鳅宰杀后泡一分钟热水去粘液;豆腐洗净切块;生姜洗净切丝。锅里倒入热水,再把全部材料放入锅里炖煮半个小时后即可放入适量的食盐跟鸡精。

频道编辑:李宇璇
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