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女人宫寒怎么办 可采用中医调理法

  宫寒,说的就是子宫受到了寒冷,而这样对子宫的危害是很大的,所以在平时的时候我们一定要注意保养子宫,不要让子宫出现受寒的情况。大部分解决宫寒的方法都是通过中医驱寒来进行调理的,那么你知道中医是如何对待宫寒这个问题的吗?

  中医如何护理宫寒

  做好保暖工作

  不管在什么时候,想要调理宫寒的话,就需要做好保暖的工作,要根据天气坐好添减衣服的行为,最好是要做好腹部的保暖,不管是在冬天还是夏天,一定不要让腹部出现受寒的情况,这点是最为重要的。

  每天坚持运动

  运动是可以帮助女人调理宫寒的情况,因为运动是具有改善体质跟疏通经络的作用,能有效的帮助我们把子宫里面的寒气通过运动排出。比较常见的运动有慢跑、瑜伽跟舞蹈等等,最好是每天坚持半个小时运动就能缓解宫寒症状。

  不吃生冷食物

  很多女人吃东西的时候都是刚刚从冰箱里面拿出来,还是冰的,或者是直接吃生冷刺激性的食物,而这些食物进入的肚子里面的话,是会让寒气跑到子宫里面,导致宫寒的情况。所以在平时是千万不要吃生冷的食物,最好是要选择温热的食物来调理宫寒。

  宫寒食疗方

  乌骨鸡汤

  材料:乌骨鸡、茯苓、黄芪、当归。

  做法:先把乌骨鸡去毛去内脏后洗净;把茯苓、黄芪跟当归直接放入鸡肚子里面,用针缝合起来。把乌骨鸡直接放入砂锅,倒入适量的清水,用大火烧开后再转为小火炖煮。等差不多炖煮2个小时之后就可以放入适量的调味料搅拌均匀即可吃肉喝汤了。

  当归炖羊肉

  材料:羊肉、当归、生地黄、生姜、黄酒。

  做法:先把羊肉洗净切块,然后放入砂锅里面;当归跟生地黄也分别洗净切块,放入锅里;生姜洗净切丝后放入锅里,倒入适量的清水跟黄酒,用大火煮开后转为小火炖煮1个小时,最后再加入适量的调味料。

  益母草炖鸡汤

  材料:益母草、鸡、当归、生姜。

  做法:先把益母草洗净后切成段;然后放入锅里采用水煎煮的方式煎煮半个小时后去渣取汁。把鸡洗净后宰杀切成块;丹桂洗净切片;生姜洗净切片。把全部的材料都倒入益母草汤里面,注入适量的开始,然后用中火慢慢炖煮到鸡肉熟透即可。

频道编辑:付践衡

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