国庆长假 哈理工大学学生开启线上减压之旅 发布时间：2020-10-05 13:01 来源：黑龙江网

　　黑龙江网讯（记者 宋菲）今年国庆假期，在哈尔滨理工大学计算机学院大四学生小吴看来是一个减压之旅。10月1日至10月3日，学院辅导员艾荻利用假期针对于不同年级学生的特点，开展线上《减压安心团体辅导》16场共计32个小时。其中专门针对于小吴这样的返校复课的毕业年级的学生开展毕业生专场减压团体8场，共计16小时。

　　同学们在团体中诉说自己就业或考研的压力，获得团体成员的理解和支持，向成员们分享自己缓解、战胜压力的秘诀，在两个多小时的互动中，小吴表示自己受益匪浅，他说“这个团体就像是一个赋能机构，使他焦躁的情绪得以平复”。除此以外，针对于返校复课的非毕业年级学生，艾荻也开设了形式类似的线上减压团体辅导。使同学们可以尽快从线上上课的学习方式转换成以往课堂听课的学习方式。大家在团体中畅所欲言，分享感悟和经验，借助团体支持力量帮助学生们走出困惑，降低焦虑，获得学生们的欢迎。

　　据艾荻介绍，团体辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导。疫情期间，为了缓解在家隔离和上网课学生们的焦虑情绪，她就率先开通了线上减压团体，结合她的战疫心理讲座获得了很好的效果。此次的线上团体辅导，主要希望可以帮助返校复课的学生更好的适应线下的学习，使学生们可以尽快的完成角色上的转变。对于不同年级学生学生不同的心理困扰进行有针对性的疏导，在团体中学生们可以获得朋辈的理解和支持，通过在团体中的交流、互动、观察、学习、体验，更好的认识自己和他人，改善人际关系，激发个体潜能，受到学生们的欢迎。