熬夜玩手机致干眼症 这么做能避免 发布时间：2018-03-23 09:37 来源：99健康网

　　在生活中有不少的人都被眼病所困扰着，干眼症就是比较常见的一种。据了解，随着手机的普及，干眼症患者在不断的上涨。干眼症是严重的疾病，那么你知道干眼症找上门的时候应该怎么去护理呢？其实大部分人都不知道怎么去护理干眼症，那么下面就详细去了解一下。

　　熬夜玩手机致干眼症

　　你是否还在熬夜玩手机呢？据媒体报道，最近一名女子被干眼症找上门了。据悉三个月前女子的眼睛开始出现了各种不适，干涩刺痛等等，起初女子通过眼药水来缓解，然而随着时间的推移，眼睛的不适越来越严重了，甚至还会出现流泪的情况。无奈之下只能去医院查查，经过医生的确诊女子患上了干眼症。那么为何女子会患上干眼症呢？据女子表示可能是跟自己熬夜玩手机有关。据悉女子经常熬夜玩手机，大部分都是一玩好几个小时。

　　干眼症看似危害不大，但根据医生的表示，干眼症会眼睑缘炎找上门，严重还会导致失明。既然干眼症的危害这么大，那么你知道缓解干眼症呢？

　　这么做可以缓解干眼症

　　1. 热敷

　　当你被干眼症找上门时，不妨热敷一下吧。据此热敷眼睛可以促进血液的循环，可以缓解眼睛的不适。

　　2. 加湿度

　　干眼症的症状就是典型的干涩，那么我们可以增加空气的湿度，让眼睛不再那么的干燥。

　　3. 多眨眨眼

　　其实大部分都不知道眨眼可以保持眼睛的湿润，因此想要缓解干眼症的话在平时就应该多眨眨眼。

　　这么做能预防干眼症

　　1. 注意用眼

　　很多人被干眼症找上门就是因为用眼过度以及一些不卫生的坏习惯所致。因此在平时就应该用眼卫生，眼疲劳或者是异物入眼的时候不要用手去揉。

　　2. 眼保健操

　　想要避免干眼症找上门，那么除了学会用眼之外，眼保健操也要掌握。眼保健操可以缓解眼疲劳，而且还会促进眼部周围的血液循环。

　　3. 饮食预防

　　生活中有不少的食物可以保护眼睛，因此预防干眼症可以多吃一些明目的食物还有维他命素丰富的食物。

　　眼睛是我们看清这个世界的主要桥梁，因此它的健康很重要。一旦有眼病找上门来，那么应该及时的治疗。在平时也要做好各种眼病的预防，只要这样才能让自己拥有健康明亮的眼睛。