0451-53001822
点击举报
女人月经,别错过这些食物,补气血、清宫毒、气色好

  “月经”一直是女性十分关注的话题,月经量多了或是少了都不好。月经关乎着女人的子宫,女人的子宫不仅仅是具有生育的能力,它还是体现了女人身体的健康。大部分女性在生理期间都是痛苦不堪,但女性生理期来临有个好处,能帮助女性排毒来了大姨妈的时候,我们可以多吃以下介绍的几种食物,它可以帮助我们更有效的排毒。

  女人来月经时,多吃这几种食物,能帮你清宫排毒,远离妇科病

  猪血

  俗话说“吃啥补啥”,还是有点道理的,这种食物不仅能清肺,而且里面的铁元素比较丰富,而且里面的血浆蛋白能有效帮助宫毒的排出,有助于子宫“大扫除”,也能弥补经期失血过多的情况,所以可吃它来进行补血。

  红枣姜茶

  宫寒是很多女性常见的病症之一,红枣姜茶有驱寒的功效对子宫有很好的祛除寒气和补血的作用。在月经前后喝红枣姜茶可以驱寒暖宫,促进血液循环,对痛经的症状也有很好的缓解。喜欢美容养颜的女性朋友可以选择饮用红枣姜茶。

  黑米营养丰富,用用黑米熬制的米粥清香,软糯可口,具有很好的滋补作用,所以被称为“补血米”,有贫血的女性可以多吃,可以补足气血,气血足了,才能更好的将子宫内的垃圾毒素排出。

  红豆

  红豆是照顾我们女人的最好材料。来月经的时候,女人会流失一部分血液,红豆营养丰富。这次喝一碗红豆粥能帮女人放血,还能美容效果,是女人月经需要的食物。

  莲藕

  在女人来例假时,如果有黑色的污血很难排出,那么可以在此期间多吃莲藕,它具有很好的凉血效果,因此可以帮助我们女人活络血,莲藕作为一种天然的蔬菜,脆脆的味道也很好,一般最好的方法是直接凉拌吃!

  魔芋

  大家都知道吃魔芋可以减肥瘦身,其实它还能活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,另外,魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。它可以帮助我们保养子宫,排出身体内的毒素。

  生姜泡红茶,红茶具有消炎杀菌,补气养血的作用,其中含有的物质还能抑制细菌牺牲,帮助女性月经期间排除毒素,改善气色,有非常好的滋补效果。

  上面介绍的这些食物特别适合女性朋友们在月经期使用,这些食物都有利于女性清宫排毒,补血养气,而且还能补充人体的多种营养成分,要想身体健康,女性朋友们在月经期间不妨试一试这些食物。

频道编辑:付践衡

图片版权归原作者所有,如有侵权请联系我们,我们立刻删除。

相关文章

你可能会喜欢

推荐阅读