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清理血管有一套,便宜又养生的菜, 父母要多吃长寿

  生活与工作压力的增加,很多人的作息不规律,导致身体器官的与容颜皮肤衰老速度加快。这其中,人体的血管也会处于衰退老化的状态,很多心血管疾病也会随之出现,尤其是三十岁以后的人,更容易出现血管疾病。其实,不需要昂贵的特效药,日常饮食中这些菜,就是防治血管疾病的特“药”,多多食用有利于清理血管、软化血管。

  一、海藻:预防血管硬化

  海藻拥有优良的蛋白质和不饱和脂肪酸等以及各种无机盐等物质,在人体内能够阻碍肠道吸收胆固醇。在中医理论上,海藻等海产品能够软坚散结,经常食用可以软化血管,预防血管硬化。

  二、茄子:软化血管

  茄子含有丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,对软化血管有显著作用。此外,茄子还可以增强血管弹性,降低毛细血管通透性,能有效防止毛细血管出血。日常饮食中,可多食用新鲜茄子,预防血管硬化。

  三、西红柿:预防血栓

  对于女性来讲,西红柿维生素含量比苹果、梨高,能提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,因此是美容养颜的好物。但其实,对于三十岁以上的人来讲,西红柿的预防血栓的“特效药”!西红柿富含抗血栓的元素黄酮素,它能有效保护血管,在保持血管弹性上功效显著,因此能有效预防血栓。

  四、胡萝卜:防治血管硬化

  胡萝卜含有的胡萝卜素能增加冠状动脉血流量,降低血脂,而琥珀酸钾盐能防止血管硬化、降低血压。此外,胡萝卜还是有效的排汞食物,它富含大量果胶,能有效降低血液中的汞离子浓度,促进人体血液循环,并加速人体毒素的排出。

  五、花椰菜:清理血管

  白色花椰菜便宜常见,功效却十分显著。在中医理论里,它属于“白色入肺”的食材,十分有利于养生。花椰菜含有丰富的维生素A和维生素C,以及矿物质钾、钙、硒等,热量低,纤维丰富,是非常有效的血管清理剂,能有效减少患心血管疾病及数种癌症的机率。

  六、洋葱:降低血脂

  洋葱含有的前列腺素A,能够扩张血管,使得血管舒张,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,调节血脂。日常饮食中多吃洋葱,能减少血管压力,增强纤维蛋白溶解的活性,降低血脂血压。

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频道编辑:付践衡

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