糖友可以吃无花果吗 发布时间：2019-08-27 08:50 来源：戴泵君

　　无花果性味甘平，入脾、大肠二经，

　　具有健脾止泻、清肠除热、

　　理气消食、止咳祛痰、

　　益肺通乳、消肿解毒的作用，

　　主治肠炎、痢疾、消化不良、

　　食欲不振、便秘、黄疸、

　　咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。

　　因此，无花果又是一种食疗佳品。

　　无花果无任何毒副作用，

　　还可以助消化，增强细胞新陈代谢。

　　高血脂症、冠心病、久咳、

　　哮喘、高血压及肿瘤患者宜常食之。

　　那么糖友能吃无花果吗？

　　糖友是可以适量吃些无花果的：

　　无花果属碱性食物，

　　糖尿病就是酸性体质造成的，

　　少量吃碱性食品对糖友是有好处的。

　　无花果属于高纤维果品，

　　含有丰富的酸类及酶类，

　　对糖友有益，

　　对消除疲劳、提高人体免疫力、

　　恢复体能有显著功效。

　　无花果含有脂肪酶、

　　水解酶等能够分解脂肪的成分，

　　从而减少脂肪在血管中的沉积，

　　稳定血压，预防冠心病。

　　但在这里建议血糖控制不是很好的

　　糖友还是尽量不食用无花果的，

　　因为无花果在水果中碳水化合物含量

　　（糖友口中的“糖”）算比较高的，

　　其GI（血糖生成指数）值为61。

　　另外，如果是胰岛素治疗的糖友，

　　可以根据自己碳水化合物系数，

　　进行多吃多打。

　　不过在血糖控制稳定的情况下，

　　可少量（1~2个）吃些无花果。

　　随着糖尿病这种疾病的发病率越来越高，

　　特别是在中老年人的群体，

　　发病率更是高居不下，

　　因此在生活中一定要注意做好预防工作，

　　饮食问题绝对是不能够轻易忽视的！