迎春节、送健康——哈医大一院神经内科专家提示：预防长假脑血管病，渡过安全祥和的春节 发布时间：2022-01-27 14:29 来源：黑龙江网

　　传统的新春佳节即将到来，春节前后，人们逐渐忙碌起来，办年货、贴春联、年夜饭、打麻将......出现无规律的作息、不合理的饮食、情绪波动等，加之北方地区昼夜及室内外温差较大，超出了人体的血管生理调节范围，大大增加了春节期间脑血管病的发生率。

　　如何预防寒冬及春节长假发生脑血管病？如何度过安全祥和的春节？哈医大一院群力院区神经内科主任张忠玲教授为大家提供几点建议：

　　1.按时服药，控制危险因素。对脑血管病患者来说，节日里也要按时按量服药，定期复查，降低脑血管病的复发率。有高血压、高血脂、高血糖等基础疾病的人群更要注意按时服药，不得随意停药，同时控制烟酒等脑血管病危险因素。

　　2.提倡健康的生活方式，规律作息。保证充足的睡眠，切忌因迷恋看电视、玩手机、打牌和打麻将而熬夜，避免因走亲访友时间长，打乱生活作息规律，疲劳过度。

　　3.合理膳食，切忌暴饮暴食。新春佳节，一家人团聚，难免聚餐聚会，要注意适可而止，多饮水，低盐低脂饮食，荤素搭配，多吃粗纤维食物。

　　4.适当体育锻炼。建议脑血管病患者在上午和下午外出适当活动，并注意保暖，节日期间可根据身体情况酌情进行快走、打太极拳、慢跑等有氧运动。有的老年人早上醒得早，凌晨四、五点钟就外出在小区走圈，因室内外温差大、低气温会使血管收缩，血压增高，增加脑血管病意外风险。

　　5.避免情绪波动，保持心情舒畅。春节期间阖家团聚，难免会情绪激动，但情绪波动大易诱发脑血管病，因此，老年人应控制自己的情绪，注意避免谈及易激动的话题。

　　6. 注意防寒保暖。节日期间气温会有变，尤其脑血管病患者对天气的适应性较差，增加了脑血管病的复发率，应注意防寒保暖。

　　那么春节期间身体不适，我们如何快速识别出脑血管病呢？

　　教给大家一个识别卒中早期症状的“BE FAST”口诀，前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，立刻就医：

　　“B”——Balance是指平衡，突然出现站立不稳或行走困难；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物不清或重影；

　　“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

　　“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

　　总结口号为：难平衡，看不清，脸不正，臂不平，语不灵，症状出现要警醒，赶快拨打120！

　　时间就是大脑，卒中发生后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡，脑组织及其所支配的运动、语言、认知及情感等多个功能也将同步迅速丧失，但是，如果能利用“BE FAST”口诀进行早期识别，及时送达有救治卒中患者能力的（综合）卒中中心医院，积极静脉溶栓或机械取栓治疗，多数患者可以明显恢复，甚至完全恢复，健康良好的生活质量也将得到改善。因此，及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早诊治，治疗和康复效果也就越好。

　　值此新春佳节到来之际，祝您和家人新春快乐，身体健康！哈医大一院群力院区为您的健康保驾护航！

　　（孟玲玲）