龙中医一院专家提示：中医调养，助老年人告别便秘困扰​ 发布时间： 2025-05-30 08:16 来源：黑龙江网

　　2025年5月29日是第21个“世界肠道日”。随着居民饮食结构的改变，肠道健康问题日益凸显，尤其在老年人群体中，慢性便秘已成为威胁健康的重要隐患。黑龙江中医药大学附属第一医院消化二科专家提示：长期便秘会导致排便困难，使有害代谢产物被肠道吸收，增加结肠癌风险；排便时腹压升高还可能诱发心脑血管意外，对高血压患者尤其危险。老年人便秘应针对具体分型，整体调理，选择适合体质的治疗方案才能标本兼治。同时应避免滥用通便药物，通过均衡饮食、适度运动和规律作息维护肠道功能。

　　从中医角度看，便秘并非简单的排便不畅，背后有着复杂的病因病机：情绪不畅或焦虑导致肝气郁结，肠道气机不畅，粪便滞留难排；脾胃运化无力，肠道蠕动缓慢，粪便干硬难下；肾阳亏虚，肠道失于温煦，传导无力，无法腐熟水谷精微，大便黏滞不下。老年人便秘常以虚证为主，常见四种类型：

　　·气虚型：大便不干但排便费力，且气短乏力——需补气健脾。

　　·阳虚型：大便或干或不干，怕冷腰凉——需温阳通便。

　　·阴虚型：干结难排，口干盗汗——需滋阴润肠。

　　·血虚型：大便偏干，面色苍白、失眠——需养血润燥。

　　消化二科针对老年人便秘，通过辨证论治，为患者制定包括中药调理在内的个性化中医特色治疗方案。

　　1.非药物疗法

　　·中医定向透药疗法：中医定向透药治疗结合了中医穴位理论与现代科技，通过特定的仪器和理疗电极片，将有效成分透入皮肤黏膜直达病灶，达到治疗效果。

　　·针灸疗法：通过穴位配伍、补泻手法以及具体针灸方法选择，达到补虚泻实的效果，从而改善功能性便秘。

　　·穴位埋线：穴位埋线是将特制的羊肠线或其他可吸收线体，经过消毒处理后植入到特定穴位中。通过持续刺激穴位，调节气血流通和脏腑功能，从而达到治疗便秘的目的。

　　·穴位贴敷：穴位贴敷是通过穴位贴，将药物中有效成分通过皮肤渗透进入体内，作用于穴位及经络，从而起到治疗效果。

　　2.食疗推荐

　　·气虚型：黄芪山药粥、南瓜小米粥。

　　·阴虚型：银耳雪梨羹、黑芝麻糊。

　　·阳虚型：核桃羊肉汤、姜枣茶。

　　·血虚型：红枣桂圆粥、菠菜猪肝汤。

　　3.预防调护小贴士

　　·晨起时，可空腹喝温水200ml，刺激胃肠反射。

　　·养成定时排便习惯：建议早晨5-7点，以顺应大肠经气血旺盛的时段。

　　·适度运动，如八段锦、散步、慢跑等，避免久坐。

　　·摩腹法：顺时针按摩腹部10分钟，促进肠道蠕动。

　　科室简介

　　黑龙江中医药大学附属第一医院消化二科（感染性疾病科）是集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的综合性临床科室。现为国家中医药管理局脾胃病重点专科，黑龙江省中医消化病重点学科，黑龙江省中西医结合消化分会会长单位。在国家级名老中医药专家、博士研究生导师谢晶日教授指导下，在省青年名中医、科室主任王海强的带领下，科室在医疗、教学、科研等多方面均衡发展，研究方向明确并逐步拓展，学术梯队合理，逐渐成长为一支临床专业技术强劲、后备人才力量雄厚的团队。

　　科室立足国家中医药管理局重点专科研究方向、优势病种和特色诊疗路径，开展消化系统疾病的临床诊疗工作，秉承中西医结合理念，坚持走中医特色之路，将中药、针灸等中医特色疗法同现代医学相结合，擅长治疗慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、溃疡性结肠炎、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、糖尿病、消化系统肿瘤等疾病，并开展胃肠镜检查及镜下治疗术。科室设有中医综合治疗室，可开展穴位贴敷、穴位埋线、电针揿针、耳穴压籽、针灸、艾灸、火针、拔罐、放血疗法等中医特色非药物疗法，实现了预防、治疗、调理于一体的临床疗效。

　　（来源：黑龙江中医大一院官微）