口干难受怎么办 中医教你这样缓解口干

来源:99健康网  2018-09-19 09:19         

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  很多人觉得口干是件小事,喝喝水就解决了,但事实上却不是这么一回事。若总是出现口干的问题,那就要警惕是生病了。比如说可能是患了干燥症,也可能是患了糖尿病,或者是甲状腺出了问题。所以说,当你经常口干的时候不要马虎,需要去检查一些。若是口干得难受的,不妨先用些法子缓解一下哟。

  中医教你缓解口干的小技巧

  1、食疗

  吃对食物有助缓解口干,若是搭配一些中药材烹饪成汤品饮用,缓解口干的效果会更好的。建议喝几款汤:

  A、喝些莲子汤,备好30克没有去莲心的莲子,清洗干净放入锅中。然后用纱布将15克栀子包起来同样也放入锅中,最后让锅里加入冰糖和清水,开火煎煮至莲子熟烂关火起锅食用。

  B、桂圆洋参汤,准备好一些桂圆肉和西洋参,清洗干净之后放入锅中,再加入清水熬煮一段时间。等到水沸后几分钟就可以起锅倒入碗中食用了,想要用这一款汤缓解口干的话,建议在夜晚入睡前的一段时间内服用比较好,对于因为心阴不足的造成的口干,能够起到很不错的缓解效果哟。

  2、按摩

  想要缓解口干,可以通过按摩的身体的穴位达到目的的,当然前提是要找对穴位,而按摩的力度也要适中,不然起不到好的效果或者说还可能损伤肌肉。

  若是你有口干问题的话,可以选择按摩阴谷穴,这个穴位在哪呢?其实很好找,你可以保持正做屈膝的姿势,然后小腿和大腿相接的凹窝处就是了。当你找对了穴位,按摩那个地方会有酸痛感反馈出来,中医称之为“得气”,坚持按摩两分钟左右,你就能够感到口水增多了,从而帮你缓解口干。

  口干的人这样做才能缓解口干

  一直口干可是很难受的,想要在平日里缓解口干的话,请从饮食下手。建议有口干的问题的男女们,请一定要记住哟。

  1、嚼些冰块

  口干往往是因为口腔里没有足够的水分滋润所致,若是你有口干的问题的话,不妨嚼些冰块,这样有助滋润你的口腔,同时嚼冰的时候,下巴有在运动,这样有助激活唾液的分泌,让你的口腔能够充分被滋润,从而达到缓解口干的目的。

  2、常吃纤维多食物

  每一种食物含有的营养都是不一样的,建议口干的男女们常吃一些富含纤维的食物。因为这类食物需要更多的咀嚼才能嚼烂,吞入腹中之后才能更好地被吸收。而口腔的咀嚼动作有助促进唾液的分泌,从而帮助缓解口干哟。

  3、爱上吃水果

  水果可是好东西,不仅各有酸甜口味,而且汁液很多,一口咬下去满口都是果肉和果汁,能够很好地滋润口腔。平日里经常口干的男女们,建议多吃一些酸味的水果,因为酸味有助促进唾液分泌,从而让口腔变得湿润,减少口干问题。

  其中,几种水果吃了缓解口干很有效果,正被口干困扰的小伙伴们,请速速去买来吃:

  A、乌梅,味酸的水果,除了生吃之外,用其搭配冰糖加水熬煮成为乌梅汁饮用也是非常不错的吃法。

  B、秋梨,秋季是秋梨的上市季节,目前正值秋季,此时吃些梨缓解口干那是相当靠谱的法子。梨汁不仅甘甜而且水分多,吃一口能够感觉到口腔都得到了滋润。

  C、柑桔,这种水果酸酸甜甜的,祖国医学认为其有生津之效,也就是有助唾液的分泌。建议有口干毛病的男女们,不妨买些柑桔生吃,或者将其榨汁饮用亦可。

频道编辑:李宇璇
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