便秘易长斑 可食用3款食疗方

来源:99健康网  2018-11-20 13:52         

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  说到常见的疾病有哪些,很多人肯定都会想到感冒跟便秘,而今天我们主要就是讲的便秘,因为便秘是因为饮食出现了问题而导致的。一旦我们出现了便秘的话,就会出现很多的危害,所以今天我们就一起来看看便秘到底会给我们带来哪些危害,日常要怎么样才能缓解便秘。

  便秘的危害

  脸上长斑

  当我们在进行排便工作的时候,就是在把我们体内的有害物质给排出体外,而一旦出现便秘的话,就导致有害物质无法被正常的排出体外,使得这些有害物质会出现再次被人体吸收的可能性,这样的话,就很容易伤害带皮肤,使得皮肤变得粗糙,然后就出现一系列的皮肤问题,而脸上长斑就是其中的一种危害。

  容易引发心脑血管疾病

  当我们患有便秘的时候,我们总是会很用力的在排便,有时候还会屏气来排便,而这样是很容易引发心脑血管疾病出现的,比较常见的就有心绞痛、脑出血跟心肌梗塞的情况出现,是非常容易出现直接猝死的情况。

  带来心理压力

  当患有便秘的时候,很多人就会出现心理压力,而且这个会随着时间的变化而变化。当没有排便的时候,大家就会想一直有大便还残留在体内没有排出,就会变得恐慌,然后就加重了心理上面的创伤,如果是长期时间的话,还有可能会患上帕金森。

  治疗便秘食疗方

  蜂蜜香油水

  材料:蜂蜜、香油、温水。

  做法:先倒50克左右的蜂蜜在碗里,然后用筷子慢慢的搅拌,搅拌到起泡沫的时候,在慢慢的倒入25克香油,等蜂蜜跟香油搅拌均匀的时候,还是接着搅拌,然后再慢慢的倒入1000克的温水,接着一直搅拌,等搅拌到三种物质都全部混合在一起的时候,就可以直接服用了。

  桑葚粥

  材料:桑葚、糯米、冰糖。

  做法:先把桑葚洗净之后再放到一旁沥干;糯米淘洗干净,然后放入锅里,采用小火慢慢的煲粥;等到粥煮到8分熟的时候,再倒入桑葚跟冰糖搅拌一下,接着熬煮到粥熟透即可。

  地瓜粥

  材料:地瓜、梗米。

  做法:先把地瓜洗净之后去皮再切块;梗米淘洗干净。锅里倒入热水,然后再倒入地瓜跟梗米,采用大火炖煮到水开的时候,再采用小火慢慢炖煮到地瓜跟梗米全部都熟透的时候即可。

频道编辑:李宇璇
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